Uue aasta lubaduste pakett!

Sa võid liituda erinevate tasuta lühiajaliste väljakutsetega, teha trenni interneti videote järgi või osta koju hantlid.

Kuid ükski lühiajaline pingutus ei kesta igavesti ja sinu füüsilisele ning vaimsele tervisele on kõige kasulikum regulaarne väike panus. See, et sind oodatakse kindlal ajal kindlasse kohta, on väga suur motivaator. See, et sa tead, et sind ootavad samad lahedad trennikaaslased nädalast nädalasse, on väga suur motivaator. Ja kui treener näeb, siis usu meid, on ka su tehnika parem ja higistad rohkem kui läbi ekraani.

Mõnele sobib varahommikune jooga, teisele hilisõhtune jooks, kolmandale loov tantsutrenn, katseta ja proovi, mis sinu kehale ja hingele kõige paremini sobib. Ja paarist korrast ei piisa, tee veel ja veel ja veel, kuniks see kõik muutub rutiiniks ja sa ei mõtle, kas ennast liigutada. Vaid millal, kellega, kus 😊

Tundub liiga hea, et olla tõsi?

Lihtsalt tule trenni ja jätka. Hoolitse oma keha eest. See on ainuke koht, kus sa PEAD elama.