Pilates on ainult mingi rahulik hingamine!

5 müüti pilatese kohta – ja tõde nende taga! 🧘‍♀️

Oled kuulnud pilatesest, aga pole julgenud proovida?

Võib-olla on Sind tagasi hoidnud mõni müüt – kummutame need! 🔥

1️⃣ Müüt: “Pilates on ainult naistele.”
❌ Vale!
✅ Tõde: Pilates sobib nii naistele kui meestele. Tegelikult lõi selle treeningu Joseph Pilates – mees, kes töötas algselt sõjaväelaste ja sportlastega, et aidata neil taastuda ja jõudu kasvatada. Tänapäeval kasutavad pilatest paljud professionaalsed sportlased, sest see parandab jõudu, liikuvust ja aitab vältida vigastusi. Kui otsid treeningut, mis tugevdab keha ja parandab koordinatsiooni, on pilates just Sulle, olenemata soost! 💪 NB! David Beckhami hoiab vormis just Pilates ;)

2️⃣ Müüt: “Pilates on liiga lihtne – see pole päris trenn.”
❌ Vale!
✅ Tõde: Ära lase pilatese rahulikul tempol end eksitada! Kuigi liigutused on kontrollitud ja sujuvad, paneb pilates tööle sügaval peituvad lihased, mida traditsiooniliste treeningutega tihti tähele ei panda. See on tõhus viis, kuidas arendada jõudu, parandada rühti ja suurendada vastupidavust. Kui soovid leida treeningut, mis pakub väljakutset ja loob pikaajalisi tulemusi, on pilates ideaalne valik!

3️⃣ Müüt: “Peab olema painduv, et pilateses hakkama saada.”
❌ Vale!
✅ Tõde: Painduvus ei ole eeldus, vaid üks suurepärane tulemus, mida pilates aitab Sul saavutada! Pole vahet, kas oled täiesti algaja või juba painduv nagu joogaentusiast – pilates arvestab igaühe algtasemega. Harjutused aitavad Sul järk-järgult parandada liikuvust ja lõdvestada pinges lihaseid. Meie treenerid kohandavad harjutusi, et kõik tunneksid end mugavalt ja saaksid maksimaalse kasu.

4️⃣ Müüt: “Pilates on ainult rahulik hingamine ja venitus.”
❌ Vale!
✅ Tõde: Jah, hingamine on pilatese oluline osa, kuid see treening on palju enamat kui lihtne lõdvestumine. Pilates keskendub kogu keha treenimisele – tugevad süvalihased, parem tasakaal ja kontrollitud liigutused annavad tulemusi, mida tunned igapäevaelus. See treening arendab jõudu, parandab vastupidavust ja tõstab energia taset. Ootad midagi rohkemat kui venitus? Pilates on Sulle! 💥

5️⃣ Müüt: “Pilates ei aita kaalust alla võtta.”
❌ Vale!
✅ Tõde: Kuigi pilates keskendub peamiselt lihaste tugevdamisele, kiirendab see ka ainevahetust ja aitab Sul põletada kaloreid. Regulaarne treening parandab keha toonust ja suurendab rasvapõletust isegi pärast treeningu lõppu. Koos tasakaalustatud toitumise ja aktiivse elustiiliga annab pilates Sulle tõhusa viisi kaalu langetamiseks ja keha vormimiseks.

✨ Tule proovi pilatest Tantsugeeni stuudios ja koge tõde ise!
Esmaspäeviti ja kolmapäeviti kell 12:00 – ideaalne hetk lõunaajal väike paus võtta ja midagi head enda jaoks teha. Meie personaalne lähenemine ja sõbralik õhkkond ootavad Sind!

📍 Tantsugeeni stuudio, T1 keskus
🔗 Broneeri oma koht juba täna: https://app.hopitude.com/et/calendar?cl=143