Yin jooga

Mai-Liis

Yin jooga on väga rahulik ja passiivne joogapraktika. Poosides püsitakse tavaliselt kuni 5 minutit, mis annab võimaluse täielikult lõdvestuda. Tund on heaks tasakaalustuseks yang tüüpi praktikale nagu viniyasa või yogafunc või ükskõik milline teine aeroobne treening.

Kõigile maksimaalse kogemuse tagamiseks:

* Palun saabu vähemalt 5minutit enne tunni algust.
* Palun jälgi, et su telefon oleks vaiksel režiimil ja ilma vibratsioonita.
* Palun võta kaasa veepudel, mugavad ja soojad treeningriided.

__________

Agnessa

Yin jooga on nii füüsiliselt kui vaimselt lõõgastav ja passiivne joogastiil, rännak iseenda sisse.

Hatha-joogast tuntud positsioone hoiame yin joogas hoopiski 3-5 minutit. Läbi pikema lõdvestuse liigume me pindmistest lihastest sügavamale venitades sügavamaid kudesid. Tänu positsiooni hoidmisele muutuvad meie koed liigeste ümber pehmemaks ja soodustavad keha liikuvust.

Yin jooga praktikas suurendame ka oma teadlikkust keha – meele ühendusest, aktsepteerides iseennast õppides kuulama ja tundma oma keha. Läbi joogapooside mõjutame ka meie energeetilist poolt, ehk meridiaane, mida peetakse eluenergia “Qi” kanaliteks.


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /data01/virt31641/domeenid/www.tantsugeen.ee/htdocs/wp-content/themes/tantsugeen/single-styles.php on line 44
sdsdf jooga3

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /data01/virt31641/domeenid/www.tantsugeen.ee/htdocs/wp-content/themes/tantsugeen/single-styles.php on line 44
sdsdf IMG_0653
Broneeri treening