HIIT

HIIT (lühend tuleb inglise keelest: high-intensity interval training) koosneb lühikestest ja intensiivsetest treeningspurtidest ja seejärel puhkepausist või rahulikumast liikumisest.

Kõrge intensiivusega trenni tehes vajab keha rohkem hapnikku (või puhkust), mis tähendab, et metabolism töötab kõrgemal tasemel. Keha põletab peale treeningu lõppu kaloreid edasi, kuna peab jõudma tagasi tavalisse puhkeseisundisse.


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /data01/virt31641/domeenid/www.tantsugeen.ee/htdocs/wp-content/themes/tantsugeen/single-styles.php on line 44
sdsdf Image
Broneeri treening