deepWORK

Sportlik, lihtne, karm ja erinev kõikidest teistest programmidest. See on treening , mis põhineb viiel traditsioonilisel Hiina meditsiini elemendil ja pulbitseb energiast.
deepWORK lähtub vastandite Yin ja Yang printsiibist ja ühendab funktsionaalses intervalltreeningus füüsilise ja vaimse pingutuse. Trennis teevad süvalihased pidevat tööd, hoides põhirõhu rühil ja vormivad keskkohta. Deep Work tunniga kaasneb efektiivne järelpõletus. Tunnil on alati sama ülesehitus, mis muutub kiiresti omaseks ja jäigalt vahelduvat kava ei ole.
Tund on üles ehitatud nii, et esmalt häälestatakse oma keha treeninguks ette ja alles seejärel toimub aktiivne treenind. Lõpufaas on lõõgastav ja taastav. Trenni mõju on keha taastav ja energiat käivitav. Treening toimub paljajalu.

Aktiivne, hoogne ja atleetlik treening on hea vaheldus teistele treeningutele.

 

RIIETUS/JALANÕUD:
Selga mugavad, sportlikud riided. Treening toimub paljajalu. Haara kaasa ka treeningrätik ja veepudel.


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /data01/virt31641/domeenid/www.tantsugeen.ee/htdocs/wp-content/themes/tantsugeen/single-styles.php on line 44
sdsdf Pilt 1
Broneeri treening