ABM (Abs, body & mind)

ABM – tund sobib treenijale, kes soovib tõsta üldfüüsilist lihastoonust ja samas vabastada meeli, taastades sisemist rahulolu. Treeningutes ei kasutata keerulisi sammukombinatsioone.

Tund algab kõhulihaste harjutustega, mis aitab säilitada hea rühi ja kehahoiaku kuni treeningu lõpuni. Tunni teine osa keskendub jõu- ja vastupidavusharjutustele. Tund lõpetatakse harjutustega, mis keskenduvad hingamisele, viies keha taas tasakaalu, taastades sisemise jõu ning energia. Tund sobib hästi neile, kes hindavad lihtsamalt, kuid tõhusat treeningut.


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /data01/virt31641/domeenid/www.tantsugeen.ee/htdocs/wp-content/themes/tantsugeen/single-styles.php on line 44
sdsdf Pilt 1
Broneeri treening