Personaaltrenn Triin Parroga

triin

Iga inimene on ainulaadne ja kordumatu. Treeningute eesmärgid, soovid ning füüsiline ettevalmistus on erinev. Just seetõttu ongi personaaltreeneril palju parem võimalus keskenduda ainult sinule, sinu vajadustele ja oskustele, õppida tundma sinu keha ja sinu võimeid ning seada koos ühised eesmärgid, mille nimel pingutada.

Personaaltrenn ühele inimesele!

  • Esmane kohtumine 1,5 h 35 EUR. –Hind sisaldab intervjuud, keha koostise analüüsi (kaal, KMI, rasva%, lihasmassi %, organite ümber oleva rasva %), treeningplaani koostamist, ühiste eesmärkide seadmist, liikuvus- ja rühianalüüsi.
  • 1h tööpäevadel 30 EUR, nädalavahetustel 35 EUR.
  • Kuus 8 ja enam kohtumist 27 EUR 1x.
  • Kuukaart 260 EUR – Sisaldab piiramatut treeningkordade arvu kuus. Kohtumised kokkuleppel treeneriga.

PS! Raha ei tagastata, kui treeningut ei toimu välja arvatud juhul, kui treeningust ollakse pikemalt eemal haigestumise tõttu või kui mingil põhjusel ei ole võimalik treeningut kokkulepitud ajal läbi viia.

Hinnale lisandub 8 EUR, kui on soov juurde saada toitumisalast nõu või menüüde analüüsi.

 

Võimalus tulla trenni koos sõbraga!

Koos sõbraga tulles:

  • Esmane kohtumine kahele 1,5h 42 EUR
  • Hind sisaldab intervjuud, keha koostise analüüsi (kaal, KMI, rasva%, lihasmassi %, organite ümber oleva rasva %), treeningplaani koostamist, ühiste eesmärkide seadmist, liikuvus- ja rühianalüüsi.
  • 1h tööpäevadel kahele 37 EUR, nädalavahetustel 44 EUR.
  • Kuus 8 ja enam kohtumist 32 EUR 1x. – Hinnale lisandub 8 EUR, kui on soov juurde saada toitumisalast nõu või menüüde analüüsi.

Treening koos kolleegidega!

Ideaalne viis valida just sinu kellektiivile sobiv trenn – jooga, bodyART, ringtreening, kus treener on pühendunud kindlatele inimestele, teab nende eripärasid, juhendab personaalselt ning aitab ühiselt seada grupi eesmärke.

HIND GRUPILE:

IGAKUINE, KINDLAD KELLAAJAD 2-3 X NÄDALAS, OLENEVALT INIMESTE ARVUST:

1-2 inimest (kehtivad personaaltreeningu hinnad kahele)

3-4 inimest 44 EUR kord

5-8 inimest 56 EUR kord.

Trennid toimuvad TantsuGeeni ruumides.

CHALLENGE!

Jooksuchallenge on hea võimalus alustada oma treeninguid koos treeneriga joostes metsas 3x nädalas 30-40 minutit kolme kuu vältel. Hea oleks, kui on olemas pulsikell, mis mõõdab pulssi jälgimaks aeroobse liikumise tasakaalu. Sellisel juhul ei ole jooksmine nii raske ning hingamine on stabiilne.

  • 1x 5eur
  • 1 kuu 50 eur
  • 3 kuud 130 eur

Hind sisaldab jooksmist metsas koos treeneriga, andmete ülestähendamist, analüüsi ning hilisemat kokkuvõtet ja intervjuusid.

triin@tantsugeen.ee