RannaKeha2018

RannaKeha2018 on trenn, mis arendab lihas- ja aeroobset vastupidavust läbi erinevate funktsionaalsete harjutuste. Tundi saab kergesti kohendada sobivaks enda tasemele. Trennis kasutatakse nii oma keha raskust kui ka mitmesuguseid abivahendeid (kummilindid, hantlid jms). Igaüks saab ise otsustada, kui kõvasti ta tahab treenida, muutes trenni raskemaks või lihtsamaks. Just seepärast sobib trenn kõigile meestele ja naistele ning ka neile, kes alles alustavad treenimist või naasevad treeningutele pärast pausi.

  • tõstab füüsilist võimekust
  • annab kehale parema liikuvuse ja liikumise ulatuse
  • arendab keha juhtimist ja tasakaalu
  • parandab rühti
  • aitab kaloreid põletada ja kaalu langetada
  • tugevdab luustikku ja väldib luude hõrenemist
  • parandab üldist tervist ja tekitab hea enesetunde

RIIETUS/JALANÕUD:
Mugavad sportlikud riided ja spordijalanõud. Kaasa higirätik ja veepudel.

 

Broneeri treening